¿Cómo ganar dinero y perder peso? ¡Cambie los hábitos!

Aprenda a cambiar hábitos y construir una vida saludable personal y financieramente. ¿Sabía usted, por ejemplo, que existe una relación inversa entre cómo adelgazarse y cómo ganar dinero?

Cada comienzo del año (o, para algunos, todo lunes) es lo mismo: prometemos abandonar nuestros malos hábitos, pasar más tiempo con aquellos que amamos, aprender un idioma, perder peso, hacer ejercicios, [insira aqui o seu drama] etcétera. Pero la mayoría de las veces, estas resoluciones duran, como máximo, hasta febrero (o martes).

Según Jeremy Dean, autor de Haciendo Hábitos, abandonar hábitos: ¿por qué hacemos las cosas, ¿por qué no lo hacemos e cómo hacer cualquier cambio perdure, que no es una traducción en Brasil, sino que sería algo como Creando hábitos, rompiendo hábitos: por qué hacemos cosas, por qué no hacemos y cómo hacer cualquier cambio se consolidar, son necesarios, en promedio, 66 días para desarrollar un hábito nuevo. Y, según la experiencia enseña, sólo son necesarios dos o tres días para reanudar un mal hábito. O, dependiendo del hábito, toma el tiempo que se tarda en fumar un cigarrillo!

Ahora, es cierto que hay hábitos y hábitos. Hay una teoría que dice que ganar dinero es más fácil que adelgazar. En principio, el nivel de dificultad de los dos "desafíos" parece incomparable. ¿En serio? ¿Vamos a investigar?

1. Dieta del jugo

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Esta dieta le guía a tomar sólo los jugos de frutas y verduras de tres a cinco días. De la misma forma, hay estrategias de ahorro que le hacen cortar todos los superfluos en un mes: nada de comer fuera y pedir pizza, por ejemplo. Mantente solo con lo que puedes hacer en casa, preferentemente con frutas y vegetales de la estación que son más baratos. La desventaja de esta dieta es que, pasando la semana o el mes del sacrificio, tiende a volver a comer de todo y pasar sin control. Prefiera trazar un plano menos radical, pero que pueda ser mantenido.

2. Dieta alcalina

La idea de esta dieta es obtener la proteína que su cuerpo necesita por medio de ciertas nueces, semillas y soja, evitando consumir productos derivados de animales, como forma de equilibrar el pH de la sangre. Lo que pesa es que, a menos que usted tenga problemas en los riñones, su pH sanguíneo ya es equilibrado, y los alimentos recomendados son altamente calóricos.

En la economía, también hay algunas recetas de cómo ganar dinero sin fundamento científico. Usted escucha que lo mejor es invertir en ese banco, o comprar la acción sin riesgo alguno o, peor, entrar en aquel negocio que, no, no es una pirámide financiera de ninguna manera. Usted sólo tiene que invitar a dos personas más, que a su vez invitarán dos más, y todas le darán parte del beneficio y …

Los dos consejos: huir de las inversiones que parecen ser muy buenos para ser verdad (porque son realmente muy buenos para ser verdad) y, si usted realmente tiene pH sanguíneo ácido, busque un médico.

3. Dieta del tipo sanguíneo

Otra dieta que se dice científica. Según ella, cada tipo sanguíneo debe ingerir ciertos alimentos.

Es fácil percibir cómo esta teoría no tiene un pie muy firme en la realidad. Vaya a mirar la calle. ¿Usted ve sólo cuatro tipos de personas, cuatro tipos de cuerpos? Entonces, probablemente, el tipo sanguíneo no influye tanto. De la misma forma, tenemos tendencia a poner mucho peso en nuestro "tipo de inversionista". Todos los bancos nos presentan pruebas y más pruebas que intentan descifrar qué inversión preferimos, si nos gusta arriesgar más o menos. Es una forma de presentarnos sólo un determinado bloque de productos financieros a disposición, pero no olvidemos que se trata sólo de sugerencias. Si desea ver otro tipo de inversión, vea. No se atenga sólo a los mostrados en su prueba.

4. Dieta de la proteína

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Proteínas como queso, carnes y huevos están liberados, en cambio, los carbohidratos se cortan radicalmente. Los expertos señalan que esta es una forma de debilitar el cuerpo rápidamente, pudiendo causar mareos y otros desequilibrios.

Al ahorrar el dinero, muchos caen en la trampa de ahorrar sólo para un objetivo. Por ejemplo, cambiar el coche, y se olvidan de todos los otros campos que necesitan recursos. Usted cambia el coche, pero continúa sin reservas, ni un fondo para crear ingresos pasivos.

5. Envoltura de adelgazamiento

Usted es besuntado de té verde, chocolate o café y luego envuelto en plástico o mantas calentadas. Esto hace que usted pierda líquido, desinche y parezca más en forma. Por lo menos, hasta que usted tome un vaso de agua.

En la economía, equivale a ganar R $ 25 mil, 30 mil, 40 mil por mes y gastar R $ 1 mil más de lo que recibe. Por un tiempo, parece que las cosas van bien, un nivel de vida alto se mantiene, pero la verdad aparece al final del mes.

6. Dieta de la luz

Esa gana el trofeo. Los adeptos de esa modalidad alegan que los seres humanos pueden vivir de la luz del sol, sin ingerir alimentos. No hay que decir que eso ha llevado a algunas personas a la muerte en todo el mundo. En sus cuentas domésticas, significaría no gastar nada, lo que lleva al mismo resultado. Causa mortis: hambre, sed, calor o enfermedad.

Pero hay quien sostiene que el arte de cómo ganar dinero es mucho más fácil que adelgazarse. Incluso una gran estrategia para conquistar algo es seguir los pasos de quien ya consiguió lo que usted anhela. ¿Y qué crees de 60 consejos? Aquí tienes acceso a mi e-book en el que he reunido 60 consejos de oro de los mayores inversores del mundo. Echa un vistazo, estoy seguro de que serán útiles en su búsqueda de aprender cómo ganar dinero de manera eficiente.

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¿Quieres perder unos kilos que considera extras? ¡Gaste más calorías de lo que consume!

El cálculo para ganar dinero es parecido. ¿Quiere enriquecerse? Gaste menos de lo que se recibe. Sólo que en esa fórmula tenemos la ayuda de un conocido nuestro, el interés compuesto. Puedes adivinar?

En realidad, los dos procesos funcionan de manera inversa. Cualquier persona que ya ha comenzado una dieta / reeducación alimentaria sabe que los resultados del primer mes son una maravilla. Se pierde kilos con facilidad. A partir de ahí, se necesita cada vez más esfuerzo para disminuir medio kilo en un mes, algunos gramos en el otro. Sin hablar de la lucha para perder el peso en los lugares correctos. El cuerpo humano se relata en perder su depósito de grasa, necesario en nuestros tiempos de moradores de cuevas, cazadores y recolectores de frutas. Nunca sabíamos cuando comeríamos de nuevo, entonces una reserva de energía era vital.

Esta reserva hoy es conocida en la sociedad como "neumático". Luchamos bravamente contra él, pero va a colocar aproximadamente 180 mil años de evolución de homo sapiens (fuera quien vino antes) contra unos 300 o 400 años de patrón de belleza actual para ver quién gana.

Entonces, para adelgazar, comenzamos con un gran rendimiento (peso), que va perdiendo fuerza. Es el tan perseguido "mantener el peso", aquel grupo de personas que celebra cuando no gana ni pierde peso en el mes. Que puede usar el mismo pantalón por años y años.

Para ahorrar, es lo contrario. Comenzamos con poco – un poco que genera intereses pequeños, raquíticos. Y podemos seguir ahorrando ese poco, cada mes, pero los intereses empiezan a engordar. Y con el paso de los años, podemos parar de esforzarnos tanto, con los intereses siendo más que suficientes para generar nuestra renta pasiva.

Pero el camino a perder peso – así como otras actitudes saludables, cómo dejar de fumar o hacer ejercicios – tiene algunas cosas en común con el camino a seguir para convertirse en un mejor cuidador del propio dinero. Ver los consejos de Jeremy Dean para crear buenos hábitos en la vida personal, y cómo aplicar en sus finanzas.

1. Un día a la vez

No piense en adelgazar 10 kilos en un año. Divida la meta en pequeños objetivos semanales y mensuales. No todo objetivo debe ser sobre perder peso, o ahorrar dinero. Hacer una lista de todo lo que se gasta el día, o cambiar el coche por bicicleta durante la semana son objetivos serios, y que le ayudarán en la gran meta. Prometer no comer o pasar en tonterías hoy, también. Es más o menos la estrategia detrás de los Alcohólicos Anónimos. Decir que no va a beber nunca más es algo demasiado grande para cualquiera, aún más para personas fragilizadas. Ahora, no beber durante 24 horas, así, eso es una meta mucho más alcanzable.

2. Contraste mental

Para darle un empujón, haga una lista mental: qué puede suceder si usted continúa de la manera que está y qué va a suceder si adopta un hábito nuevo. Por ejemplo: por un lado estás luchando y sufriendo todos los meses para pagar las cuentas. Del otro, está recibiendo los beneficios de una renta pasiva. Cuanto más de esos contrastes usted pueda listar, mejor. Colóquelos en el papel en un lugar que usted vea siempre, como el espejo del cuarto de baño o la puerta de la heladera.

3. Planifique los intervalos

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Como usted ya ha visto en la técnica Esmart, "Voy a dejar de fumar" y "voy a poner mis finanzas en el día" no son metas. "Voy a dejar de fumar" no contempla el día a día. Metas son hechas de pequeñas acciones diarias. "Si sienta ganas de un cigarrillo, voy a tomar un trago de agua / poner un chicle en la boca." Ahí tienes algo práctico que puede ayudar a alcanzar la meta. Si siente ganas de gastar en un bocadillo en la calle, ve a ver un vídeo divertido en el móvil, por ejemplo, cualquier cosa que desvíe su foco de acciones que pueden perjudicar su objetivo.

4. Repita

Si quieres entrar en forma, no sirve de hacer tres horas de gimnasio en un día, faltar dos, hacer más media hora el próximo día. Es mejor marcar una hora con la seriedad de una reunión todos los días. Caminar diariamente a las 8 de la mañana, por ejemplo. Si llueve, haga ejercicios en casa, pero haga algo para que su cuerpo se acostumbre con los ejercicios en ese momento – y, en poco tiempo, sentir falta de esa rutina. De la misma forma, no sirve pasar hambre en un mes y estallar el presupuesto en el otro. Comience ahorrando poco y dando una u otra vuelta en la cuadra – pero comience y haga con regularidad. Acostumbrarse a la nueva realidad económica ya la nueva rutina es lo más importante.

5. Adapte

Cada persona es diferente, así que no trate de seguir lo que el internet o un amigo dice. En vez de decir "voy a empezar la dieta el lunes", prefiera "voy a invertir dos semanas hablando con un nutricionista y probando los menús hasta encontrar aquel con el que me doy mejor, y luego comenzar la dieta."

En sus finanzas personales, ese tiempo le sirve para identificar lo que realmente es superfluo, en lo que no es necesario gastar y lo que no puede cortar. Algunas personas pasan muy bien sólo con los canales de la televisión abierta, otras no consiguen funcionar sin sus maratones de series. Las primeras no pueden pasar sin el café gourmet, las segundas vieron un vaso de jugo de paquete con pan de queso cada mañana y listo. Haga el plan de ahorro que funciona para usted.

6. No luche contra

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Es normal estar pensando "no gaste en eso" o "no pida una pizza", pero eso sólo hace que los pensamientos vuelvan con más fuerza. Cuando un pensamiento venga, en vez de recriminarse, que sólo hará que se fortalezca, ignore, distraiga con otra cosa. Es normal mirar a aquellas ofertas que aparecen sin parar en la televisión, Facebook, e-mail, etc., y quedarse repitiendo "no puedo comprar, no puedo comprar" – esas frases son generalmente seguidas por "mes que viene, si consigue X, da para comprar "y" Ya se ha vuelto el mes de la tarjeta, da para comprar ". En su lugar, cierre el equipo y vaya a leer un libro. ¡Todavía son libres de publicidad!

7. Planifique antes

Antes de comprometerse con un hábito nuevo, arreglar su ambiente. Libre la casa de alimentos que usted sabe que comprometen su objetivo y comidas prohibidas, cancelan tarjetas de crédito extra, oculta ceniceros y encendedores. Sólo ve al supermercado con una lista en la mano, y evite comprar cualquier cosa que no esté en ella.

8. Piense en algo importante

Piense en cómo sus amigos y familiares van a gustar el resultado de su objetivo. Como usted dejará de ahorrarse de lo que le gusta al poner las finanzas en orden. El ser humano es un animal social, que necesita la aprobación de otros. Colocar a las personas que te gusta en medio de tu objetivo es un incentivo poderoso para avanzar.

9. Continúe

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Una vez que usted adquiera un buen hábito nuevo, comience de nuevo, con un nuevo objetivo. Participar en maratones. Cambiar de casa. Ganar R $ X de renta pasiva por mes. Hay mucho que usted puede hacer para mejorar su calidad de vida. Dé un paso más, siempre que estoy seguro de que usted descubrirá cómo ganar dinero de varias maneras.

Estamos aquí – todos nosotros – para ser hoy mejores que ayer y mañana mejores que hoy. Esta es la gracia de la vida. Y eso es lo que le llevará a sus objetivos. ¿Quieres un empujón? ¿Qué tal comenzar invirtiendo poco a poco para sentir el gusto de la renta pasiva? Aquí usted puede asistir a una clase 100% libre me enseña cómo generar un ingreso de hasta R $ 5000 por mes, invirtiendo solo $ 100.

Aproveche que es el comienzo de la semana y el comienzo del mes y poner en práctica los nuevos hábitos.

¡Buena inversión y buen cambio!